Buz çiğnemek, diş minesine zarar vererek dişlerin kırılmasına, çatlamasına ve diş hassasiyetine yol açabilir. Ayrıca, dolgular ve kronlar gibi dental restorasyonların zarar görmesine de neden olabilir.
Buz çiğneme alışkanlığı genellikle demir eksikliği ile ilişkilendirilir ve "pagofaji" olarak adlandırılır. Demir eksikliği olan kişilerde bu alışkanlık sıkça görülür ve demir seviyeleri normale döndüğünde buz çiğneme isteği genellikle azalır.
Buz çiğnemenin dişler üzerinde oluşturabileceği diğer riskler arasında diş etlerinde travma, çene eklemi rahatsızlıklarının kötüleşmesi ve çürük oluşumuna yatkınlık yer alır.
Bu zararlı alışkanlığı bırakmak için, buz yerine daha güvenli alternatifler tercih edilebilir. Örneğin, buzun ağızda erimesine izin vermek, plastik buz küpleri kullanmak veya buz yerine havuç, kereviz gibi çıtır sebzeler çiğnemek faydalı olabilir. Eğer buz çiğneme alışkanlığı demir eksikliği veya stres kaynaklı ise, bir doktora veya terapiste danışmak da yararlı olabilir.
Dişlerinize zarar vermemek için buz çiğneme alışkanlığınızı kontrol altına almanız önemlidir. Dişlerinizde herhangi bir hasar veya ağrı hissettiğinizde diş hekiminize başvurmanız gerekir.
